썬샤인스토리 님의 블로그

자기 확신은 어떻게 만들어지는가많은 사람들이 이렇게 말한다.“나는 자신감이 부족한 것 같아.”“나는 왜 항상 확신이 없을까.”우리는 종종 자기 확신을 타고나는 성격이라고 생각한다. 하지만 실제로 심리학에서는 자기 확신을 후천적으로 만들어지는 감각이라고 설명한다. 다시 말해, 어떤 사람은 태어날 때부터 확신이 있는 것이 아니라 살아가는 과정 속에서 확신을 만드는 경험을 많이 했을 뿐이다. 그래서 중요한 질문은 이것이다.“자기 확신은 어떻게 만들어지는가?”확신은 생각이 아니라 경험에서 생긴다많은 사람들이 자신감을 얻기 위해 긍정적인 말을 반복한다.“나는 잘할 수 있다.”“나는 충분히 괜찮은 사람이다.”물론 이런 말은 도움이 될 수 있다. 하지만 그것만으로는 충분하지 않다. 왜냐하면 사람의 뇌는 말보다 경험을..

작은 성공이 인생을 바꾸는 이유사람들은 보통 인생이 바뀌는 순간을 큰 사건 속에서 찾는다.대단한 기회가 찾아온 날, 큰 목표를 이루는 순간 혹은 인생을 바꾸는 결심을 하는 날.하지만 실제로 많은 사람들의 삶을 보면 인생을 바꾸는 시작은 생각보다 아주 작은 순간에서 시작된다.예를 들어,매일 10분 책을 읽기 시작한 사람,아침에 5분 일찍 일어나 하루를 준비한 사람,하루 한 줄이라도 글을 쓰기 시작한 사람.이런 작은 행동들이 어느 순간 큰 변화를 만들어낸다. 그래서 많은 심리학자들은 이렇게 말한다.인생을 바꾸는 것은 거대한 결심이 아니라 작은 성공의 반복이다.오늘은 왜 작은 성공이 우리 삶을 바꾸는 힘을 가지고 있는지 그 이유를 이야기해 보려고 한다.작은 성공은 “나는 할 수 있다”는 감각을 만든다사람이 어..

내가 좋아하는 삶을 발견하는 질문 5가지우리는 종종 이렇게 말한다.“나는 뭘 좋아하는지 잘 모르겠어.”“내가 어떤 삶을 원하는지 아직 잘 모르겠어.”이 말은 생각보다 많은 사람들이 한다. 겉으로는 잘 살아가고 있는 것처럼 보여도 마음속에서는 종종 이런 질문이 떠오른다.“나는 어떤 삶을 살고 싶은 걸까?”사실 우리가 좋아하는 삶을 모르는 이유는 그것이 없기 때문이 아니라 질문을 해본 적이 없기 때문일 때가 많다. 우리는 시험 문제에는 익숙하지만 자신에게 던지는 질문에는 익숙하지 않다. 그래서 오늘은 내가 좋아하는 삶을 발견하기 위해 스스로에게 던져볼 수 있는 5가지 질문을 이야기해 보려고 한다.이 질문들은 정답을 찾기 위한 질문이 아니라 나를 조금 더 이해하기 위한 질문이다.1. 나는 언제 가장 자연스러운..