하루 10분 마음을 정리하는 습관마음이 복잡해지는 날에는 생각을 정리하려고 할수록 더 꼬이는 느낌이 든다. 머릿속에서는 계속 같은 생각이 반복되고 감정은 쉽게 가라앉지 않는다. 이럴 때 우리는 보통 “생각을 잘 정리해야지”라고 말하지만사실 마음은 생각만으로 정리되지 않는다. 오히려 중요한 것은 생각이 아니라 상태를 바꾸는 것이다.그래서 오늘은 머릿속을 억지로 정리하는 방법이 아니라 몸과 환경을 이용해 마음을 정리하는 ‘10분 루틴’**을 소개해보려고 한다.1. 3분 공간 리셋: 눈앞을 정리하면 마음이 따라온다마음이 복잡할 때 가장 먼저 할 수 있는 것은 의외로 단순하다. “눈앞의 공간을 정리하는 것.” 책상 위를 3분만 정리해보자.흩어진 물건을 제자리로 돌려놓고필요 없는 것은 치우고표면을 한번 닦는다이 ..